通过对你的BMI值的计算，你可以基于下面的表格判断你的类型。个人的BMI值在25甚至更高可能是某些与肥胖相关的风险问题增加。

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身体质量指数(BMI)是一种通过体重和身高对比的方法。这是一种基于科学的索引，将你的体重归类在过轻，正常，超重或肥胖的范围，并且让你知道可能会引发的肥胖相关疾病。

蛋白质因素：是估计基于你所拥有的瘦体质中有多少来自于食物中的优质蛋白质。

静息代谢率（RMR）：24小时内静息时燃烧的卡路里的值。